Cześć, Maj był dla mnie miesiącem przemyśleń. Nie tylko bardzo dużo się wydarzyło w moim życiu w maju, ale też kończą mi się studia i muszę zastanowić się nad swoją przyszłością i tym, co chcę robić po obronach. Mój pierwotny plan nie wypalił. Dlatego muszę spojrzeć prawdzie w oczy i opracować nowy plan. To trochę …
Cześć, W tym artykule chcę Wam pokazać moją słodko-gorzką porażkę, którą poniosłem w walce o zwiększenie mojej masy mięśniowej i co za tym idzie wagi. Dlaczego słodko-gorzką? Zaraz wyjaśnię. Dla mnie, jako wiecznego chudzielca, zwiększenie wagi w zdrowy sposób, czyli bez ciągłego jedzenia fast foodów, jest baaaardzo trudne. Trudniejsze niż jej zrzucenie. Możecie mi wierzyć 😛 …
Moja słodko-gorzka porażka. Rok walki z siłownią Read More »
Cześć, W każdym tygodniu jest taki jeden, szczególny dzień, który wszystko zmienia. Cały tydzień na niego czekamy, a gdy wreszcie nadchodzi, wzdychamy z ulgą i utęsknieniem. Domyślasz się jaki to dzień? Gratuluję. Zgadłeś! Wszyscy czekamy na piątek, pieszczotliwe nazwanym piatęczkiem, a nawet piątuniem. Dla niektórych, ten dzień oznacza początek dzikich imprez do rana, a dla …
Dzisiaj bez przydługich wstępów. Biegniemy prosto do celu. Gotowy? #1 Czekasz na idealny moment Zacznę blogować. Napiszę książkę. Zacznę oszczędzać. Nauczę się francuskiego. Zacznę zdrowo się odżywiać. Zacznę chodzić na siłownię. Nauczę się tańczyć. Ale nie teraz… Teraz… mam ciężki okres w pracy, nie mam czasu, nie mam na to pieniędzy, mam studia. Brzmi znajomo? Idealnego …
10 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, które popełniasz wyznaczając cele Read More »
Cześć, Każdy z nas to robi. Nie ma w tym żadnego wstydu. Niektórzy robią to częściej, inni rzadziej. Ale tego się nie wyprzemy. Prokrastynacja jest obecna w życiu każdego z nas. Nie bez powodu istnieje powiedzenie, że gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce, to podbiłbym cały świat. Totalnie bym to zrobił. A …
Jak nie prokrastynować? Przestań zwlekać i zacznij realizować swoje cele Read More »
Podcasty co to takiego jest? ,,Podcasty to seria odcinków, gdzie podcaster dzieli się swoją wiedzą w określonych dziedzinach, w których najczęściej jest ekspertem. Podcasterzy często zapraszają innych ekspertów z branży, aby wypowiedzieli się na określony temat.” Podcasty to coś, co wkradło się do mojego życia niepostrzeżenie i szybko się w nim zadomowiło. Słucham ich praktycznie …
Cześć, Każdy z nas ma takie dni, że najchętniej zwinąłby się w ,,kulkę” i nic nie robił. W takie dni marzę o tym, żeby poleżeć ,,jeszcze godzinkę” pod ciepłą kołderką, poczytać książkę i posłuchać muzyki. A tu nie można… Codzienność drastycznie wpija w nas swoje szpony i wyrywa z tego słodkiego stanu lenistwa i błogości, …
Jak się zmotywować, gdy nic Ci się nie chce, a musisz… Read More »
Cześć, Czasami czuję się strasznym dziwakiem. No bo wyobraźcie sobie taką sytuacje: Jesteście w grupie znajomych i rozmawiacie o postanowieniach noworocznych. Część twierdzi, że co roku wyznacza sobie kilka postanowień i czasami nawet uda im się je zrealizować. Część uważa, że postanowienia noworoczne są kompletnie bez sensu, no bo i tak nikt ich nigdy nie …
Cześć, Często w swoich wiadomościach, pytacie mnie, w jaki sposób ja realizuję swoje cele. Czy mam jakiś określony plan działania? Czy wprowadzam cele do swojego życia na bieżąco czy siadam raz w roku i planuję? Jakich metod używam do realizacji celów? itd. W tym artykule zamierzam o tym w końcu napisać. Poznasz konkretny schemat działania, który …
Skuteczny sposób na realizację swoich celów. Po nim nie będziesz miał już wymówek! Read More »
Cześć, Co jakiś czas pytacie mnie w wiadomościach i komentarzach jak wyznaczać SMART cele. Dlatego postanowiłem Wam trochę pomóc i pokazać jak zamienić zwykłe cele na SMART cele na przykładzie 10 najpopularniejszych celów. Myślę, że taki artykuł się Wam sposoba. Schudnę 10 kg W następnym roku (do dnia 31.12.2017) schudnę 15 kg poprzez regularne ćwiczenia (siłownia 2 razy …
10 najpopularniejszych celów zamienionych w SMART CELE Read More »
