kobiety

Cześć, Nigdy Wam tego nie mówiłem, ale jakieś 75% czytelników tego bloga to kobiety. Ten fakt mnie trochę przeraża, ale w gruncie rzeczy przestał dziwić. Na samym początku zastanawiałem się czy to kwestia mojego stylu pisania, tematyki, czy może jeszcze czegoś innego. Ale w końcu zdałem sobie z czegoś sprawę.., Jak tak spojrzę na swoje życie, to bardzo wiele mojego czasu spędziłem w kobiecym towarzystwie i wcale nie mam tu na myśli, że taki ze mnie podrywacz 😛 Zacznijmy od tego, że mam dwie młodsze siostry i chcąc nie chcąc musiałem nauczyć się z nimi żyć (a nie było łatwo).Read More →

nie wsyztsko naraz

– Zaczynam nową dietę i ćwiczenia – powiedziała zamiast przywitania i wmaszerowała do środka – dodatkowo będę czytała codziennie czytała jakąś książkę i uczyła się francuskiego. Uśmiechnąłem się. Dawno jej takiej nie widziałem. Tryskała energią i świetnym humorem na kilometry. – Widzę, że rozpiera Cię energia! – powiedziałem radośnie. Mi też zaczęła się udzielać jej energia. – Taaak! – prawie krzyknęła – jestem zmotywowana i gotowa do działania. Twój ostatni artykuł ,,Jak naprawdę zacząć jutro” dał mi motywacyjnego kopa do działania i ruszam pełną parą do akcji. Zamierzam schudnąć 10 kg w ciągu najbliższych 2 miesięcy. – Świetnie. To jakiRead More →

produktywność

Cześć Czas to nasz najcenniejszy zasób i nie możesz go uzupełnić czy dokupić. Banał? Może, ale dlaczego w takim razie muszę Ci o tym przypominać? 😛 Najlepszym sposobem, by wycisnąć jak najwięcej z czasu. jaki masz do dyspozycji jest maksymalizacja Twojej produktywności. Niestety, czasy w jakich obecnie żyjemy obfitują w mnóstwo rozpraszaczy – zabójców produktywności, przez których skupienie się jest ogromnym wyzwaniem. A to właśnie umiejętność skupienia się na pracy, i wejście w tzw. flow pozwala osiągnąć niezwykłe rezultaty. Dlatego, w tym artykule przyjrzymy się 5 rzeczom, które niszczą Twoją produktywność i temu co możesz zrobić, by ich uniknąć ?  Read More →

fomo

Cześć, Czy ciągle sprawdzasz swój telefon, czy przypadkiem nie dostałeś jakiejś wiadomości? Czy masz ciągle włączony dźwięk w telefonie na wypadek, gdyby ktoś dzwonił? Czy od razu sprawdzasz każdą wiadomość jaką dostałeś? Jeśli tak, to możliwe, że cierpisz na FOMO… FOMO jest powodem, dla którego mamy ciągle włączonego Messengera, Snapa, Instagrama czy dźwięku w telefonie. FOMO (fear of missing out) to w wolnym tłumaczeniu: strach przed ominięciem czegoś ważnego/czegoś niesamowitego. Czujesz go np. wtedy, gdy wydaje Ci się, że Twoi znajomi bawią się lepiej niż Ty. Może to wpłynąć na Twoją samoocenę i Twój poziom szczęścia. W jaki sposób? Mając tyle możliwościRead More →

zasada pareto

Cześć, Czy wiesz, co wspólnego ma amerykański teoretyk z dziedziny zarządzania jakością z XX wieku i XIX-wieczny włoski ekonomista?  Pewnie nie i średnio Cię to interesuje 😛 Ale…Łączy ich jedna z najbardziej rozpoznawalnych metod zwiększających produktywność –  zasada Pareto. Mówiąc dokładniej amerykanin J. Muran zainspirował się wnioskami z badań V. Pareta dotyczących rozkładu gruntów we Włoszech i tak powstała słynna zasada Pareto ? Co to za zasada i jak może ona pomóc Ci być bardziej produktywnym? O tym właśnie będzie ten artykuł ? Zasada Pareto – definicja ,,Zgodnie z zasadą 80/20 zdecydowana mniejszość przyczyn, bodźców albo wysiłków prowadzi do zdecydowanejRead More →

produktywność

Cześć, Wiedziałeś o tym, że produktywność wpływa nie tylko na Twoją efektywność pracy? Jeżeli umiesz produktywnie pracować, to to przekłada się także na wysokość Twoich zarobków. Ale jest haczyk… Większość ludzi opacznie rozumie znaczenie słowa produktywność. Wydaje im się, że produktywność to zdolność do szybszej i bardziej wytężonej pracy. Tymczasem, takie podejście sprawia, że kołowrotek, w którym się kręcisz, może i porusza się szybciej, ale dalej w tym kołowrotku pozostajesz. Zamiast wybiegać dalej, stajesz się coraz bardziej zmęczony, przytłoczony i nieproduktywny. Prawdziwa produktywność, to nie większa liczba zrobionych zdań w ciągu godziny czy dnia, ale sztuka robienia jak najwięcej WŁAŚCIWYCHRead More →

czytanie książek

Cześć, ,,Nie mam czasu na czytanie książek” Zastanawiam się, ile to razy słyszałem te krótkie zdanie w swoim życiu i nie dowierzałem własnym uszom. Jak można nie mieć czasu na czytanie książek?! Przecież książki, to największy wynalazek ludzkości! Najlepsza rzecz, jaka może człowieka spotkać! To olbrzymi wstyd przyznawać się, że dawno nie przeczytało się żadnej książki. Przynajmniej tak kiedyś myślałem 😛 Jednak, ku mojej hańbie zauważyłem, że w przeciągu ostatnich kilku lat, ja też coraz częściej powtarzam to zdanie. Coraz częściej z ogromnym smutkiem mówiłem: – Nie mam czasu czytać książek. Jest to dla mnie o tyle dziwne, że książkiRead More →

zmęczenie

Cześć, Ostatnio ciągle jestem w biegu. Praca, blog, przyjaciele, siłownia i inne dodatkowe zajęcia sprawiają, że moje życie to nieprzerwana gonitwa. Biegam z jednego miejsca na drugie i przestałem zwracać uwagę na to, że ciągle jestem zdyszany. Staram się jak najbardziej efektywnie wykorzystać dostępny mi czas i optymalizować wszystkie moje działania, ale to przestało wystarczać… Zacząłem czuć się zmęczony, przytłoczony i nieproduktywny. Przez długi czas byłem na siebie zły i miałem poczucie winy, że nie zrobiłem jeszcze tego czy tamtego. Jednak, zdałem sobie z czegoś sprawę: Nie jestem w stanie zmusić swojego mózgu i ciała do działania na maksymalnych obrotachRead More →

chce mi się

– Jestem ostatnio nieustannie przemęczony i nic mi się nie chce – powiedział i ziewnął przeciągle. Spojrzałem na niego zdziwiony i powiedziałem: – Przecież Ty ostatnio większość czasu spędzasz na leżeniu dupą do góry. Nawet na piwo ciężko Cię wyciągnąć! – Tak, ale to przez to, że wiecznie jestem jakiś taki zmęczony i zamulony. Nie mam siły na nic i najchętniej leżałbym tylko w łóżku. Weź mi trochę pokołczuj Dawid i powiedz co mam zrobić. – Haha, a co ja mam Ci powiedzieć? – zapytałem. – Co ja jestem? Jakimś guru?! – Oj przestań. Ty zawsze masz jakieś złote radyRead More →

jutro

– Jutro zacznę się odchudzać! – powiedziała z determinacją – Przejdę na dietę i będę codziennie ćwiczyła po 30 minut. Zrobię to! – Od poniedziałku biegam na siłkę trzy razy w tygodniu – usłyszałem w barze – Czas zrzucić mięsień piwny i nabrać trochę innych mięśni. – Karolina! Od jutra zaczynam porządnie uczyć się angielskiego – pochwaliła się – za miesiąc będę mówiła płynnie. Zobaczysz! Ludzie ciągle sobie coś obiecują. Mówią, że od jutra zmienią siebie i całe swoje życie. I co? I dupa… Jutro zamienia się w dzisiaj i staje się nowym jutrem. Ale możesz to obejść. Trzeba tylkoRead More →