motywacja

poziomy energi

Poziom energii – jak nie zasypiać w ciągu dnia?

Siedziałem przed monitorem i starałem się nie zasnąć. Była godzina 14:30, a ja zastanawiałem się, jak przetrwam kolejne godziny pracy. Byłem najedzony po obiedzie, czułem się bardzo śpiący i najchętniej położyłbym się na jakiejś kanapie na krótką drzemkę. Niestety, ta opcja nie wchodziła w grę. Poszedłem za to na 10-minutowy spacer, podczas którego czułem się …

Poziom energii – jak nie zasypiać w ciągu dnia? Read More »

motywacja nie działa

Motywacja nie działa. Jak ją ominąć i zacząć realizować swoje cele?

Cześć, Każdy z nas ma taki dzień, w którym czuje tak silną motywację do działania, że mógłby góry przenosić i nawet się nie zmęczyć. To cudowne dni i jeżeli wykorzystamy ich potencjał to możemy bardzo wiele zdziałać. Niestety, takie dni to rzadkość. Większość naszego życia przeżywamy będąc średnio zmotywowani, albo nawet wcale. Wracamy po pracy, …

Motywacja nie działa. Jak ją ominąć i zacząć realizować swoje cele? Read More »

zmęczenie

7 rzeczy przez, które jesteś ciągle zmęczony, przytłoczony i nieproduktywny

Cześć, Ostatnio ciągle jestem w biegu. Praca, blog, przyjaciele, siłownia i inne dodatkowe zajęcia sprawiają, że moje życie to nieprzerwana gonitwa. Biegam z jednego miejsca na drugie i przestałem zwracać uwagę na to, że ciągle jestem zdyszany. Staram się jak najbardziej efektywnie wykorzystać dostępny mi czas i optymalizować wszystkie moje działania, ale to przestało wystarczać… …

7 rzeczy przez, które jesteś ciągle zmęczony, przytłoczony i nieproduktywny Read More »

jak odpoczywać

Jak odpoczywać, by szybciej się zregenerować?

 Cześć, W każdym tygodniu jest taki jeden, szczególny dzień, który wszystko zmienia. Cały tydzień na niego czekamy, a gdy wreszcie nadchodzi, wzdychamy z ulgą i utęsknieniem. Domyślasz się jaki to dzień? Gratuluję. Zgadłeś! Wszyscy czekamy na piątek, pieszczotliwe nazwanym piatęczkiem, a nawet piątuniem. Dla niektórych, ten dzień oznacza początek dzikich imprez do rana, a dla …

Jak odpoczywać, by szybciej się zregenerować? Read More »

prokrastynacja

Jak nie prokrastynować? Przestań zwlekać i zacznij realizować swoje cele

Cześć, Każdy z nas to robi. Nie ma w tym żadnego wstydu. Niektórzy robią to częściej, inni rzadziej. Ale tego się nie wyprzemy. Prokrastynacja jest obecna w życiu każdego z nas. Nie bez powodu istnieje powiedzenie, że gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce, to podbiłbym cały świat. Totalnie bym to zrobił. A …

Jak nie prokrastynować? Przestań zwlekać i zacznij realizować swoje cele Read More »

jak pokonać strach

Jak się przełamać i zacząć działać?

Dawno, dawno temu, gdy byłem jeszcze młody i chodziłem jeszcze do liceum, obejrzałem film, który mnie zainspirował. To nie był jeden z tych filmów, które każą się człowiekowi zastanowić nad swoim życiem, czy który miałby jakiekolwiek przesłanie. Podejrzewam, że nawet nie miał inspirować. To była komedia. W dodatku amerykańska. O grupie przyjaciół, którzy wyjechali z …

Jak się przełamać i zacząć działać? Read More »