Zdrowie

dieta nie działa

Dlaczego żadna dieta Ci nie pomoże?

Czy ja kiedykolwiek przestanę być gruba? – zapytała ze złością w głosie i łzami w oczach. – Znowu przytyłam i idę na dietę. Wiedziałem, że poruszam się po bardzo grząskim gruncie, ale nie mogłem się powstrzymać: – Bez sensu. Diety na dłuższą metę nigdy nie działają – odpowiedziałem. – Pff, a co Ty możesz wiedzieć? …

Dlaczego żadna dieta Ci nie pomoże? Read More »

poczatkujacy silownia

7 błędów popełnianych przez początkujących na siłowni + przykłady

Całe życie zarzekałem się, że moja stopa nie postanie w żadnej siłowni, chyba że przypadkiem. Twierdziłem, że ten przybytek jest tylko dla tych, którzy wolą ćwiczyć swoje mięśnie zamiast mózgu. W końcu równie dobrze mogę obyć się bez siłowni i ćwiczyć w domu z Chodakowską. W takim przekonaniu tkwiłem całe lata i pewnie dalej bym …

7 błędów popełnianych przez początkujących na siłowni + przykłady Read More »

zdrowe odżywianie

Od kebabożercy do wielbiciela smoothie. Zdrowe odżywianie albo śmierć.

Cześć, Jeżeli już chwilę czytasz mojego bloga, to wiesz, że zdrowy tryb życia i świadome odżywianie są dla mnie bardzo ważne. Jednak, nigdy nie wytłumaczyłem Ci, dlaczego mają dla mnie tak wysoki priorytet. Cała historia zaczyna się, gdy wyjechałem na studia do Warszawy. Wyleciałem z gniazda rodziców i od tej pory miałem radzić sobie samemu. Miałem nowy dom, nowe …

Od kebabożercy do wielbiciela smoothie. Zdrowe odżywianie albo śmierć. Read More »

smoothie

Smoothie dla początkujących. Kompedium wiedzy o robieniu pysznego Smoothie.

Witaj przyszła Miłośniczko Smoothie! Niedługo zostaniesz wierną fanką smoothie i przekonasz się, że ten koktajl jest łatwym i szybkim sposobem, na wkomponowanie ogromnej liczby owoców, warzyw i wszelkiej maści zieleniny do codziennej diety. Dzięki smoothie Twoje ciało otrzyma niezbędne witaminy i mikroelementy, których potrzebuje oraz obiecuję Ci, że przy tych wszystkich niesamowitych właściwościach smoothie jest pyszny.   Smoothie – co …

Smoothie dla początkujących. Kompedium wiedzy o robieniu pysznego Smoothie. Read More »